Hipertensão Arterial

Provavelmente, algum profissional de saúde já aferiu a sua pressão, e lhe falou se você tem pressão alta ou pressão baixa, não é verdade? Mas, talvez, você não tenha compreendido exatamente o que isso significa. Por isso, abaixo você saberá mais informações sobre a  “Hipertensão Arterial” e como cuidar para manter uma ótima pressão arterial.
Primeiro, vamos entender o que significa “Hipertensão Arterial”:
Quando o coração bombeia o sangue para o corpo, ele exerce uma pressão sobre os vasos sanguíneos. A pressão que envia o sangue para o corpo quando o coração se contrai é chamada de sístole. E quando o coração fica relaxado, o sangue volta pelo outro lado do coração, esse movimento é chamado de diástole. A pressão exercida em ambos os movimentos é medida em mílímetros (mm) ou centímetros (cm) de mercúrio (Hg), respectivamente.
Quando os vasos sanguíneos estão com gordura acumulada em suas paredes, o coração precisa exercer mais pressão para bombear o sangue. É assim que ocorre a Hipertensão Arterial.
É considerada normal a pressão que fica entre 120/80 mmHg e 140/80 mmHg. Ainda assim, é necessário realizar exames semestrais ou anuais para averiguar possíveis alterações na pressão.

Inimigo Invisível

Estima-se que mais de ⅓ da população mundial é afetada pela Hipertensão Arterial, e por não apresentar sintomas, pode acometer qualquer pessoa já em um estágio avançado. Por isso, é recomendado realizar exames periódicos.
Existem alguns fatores que podem desencadear um quadro de Hipertensão Arterial:

• Hereditariedade: Essa doença pode passar entre as gerações;
• Idade: Tanto o homem como a mulher, ao envelhecerem, aumentam o risco de desenvolverem uma pressão alta;
• Raça: Pessoas negras são mais propensas ao desenvolvimento da hipertensão arterial;
• Peso: A obesidade faz parte das principais causas, e ainda traz um fator de risco: o acúmulo de gorduras nos vasos sanguíneos.
• Sedentarismo: A falta de exercício contribui para o aumento de peso
• Diabetes: altos níveis de glicose sanguínea estão diretamente ligados a pressão arterial alta;
• Alcoolismo: O consumo de álcool compromete a pressão arterial;
• Tabagismo: O tabagismo também causa pressão alta, pois causa entupimento e obstrução dos vasos sanguíneos;
• Estresse: Excesso de trabalho, preocupações, angústia e ansiedade também elevam a pressão arterial.

Quando o quadro de pressão alta já existe, alguns ou todos os sintomas abaixo começam a aparecer:

• Enjoos;
• Dor de cabeça sem motivo aparente;
• Sonolência;
• Zumbido no ouvido;
• Dor na nuca;
• Pequenos pontos de sangue nos olhos;
• Visão dupla;
• Palpitações;
• Dificuldade para respirar.

Um quadro de Hipertensão Arterial sem tratamento ou controle, com o passar do tempo, pode provocar outros problemas de saúde graves, como por exemplo, a Insuficiência Cardíaca, Insuficiência Renal, Perda de visão, AVC (Acidente Vascular Cerebral), Derrames e até um Infartos.

Como medir a pressão arterial corretamente

Os médicos e enfermeiros possuem um treinamento especial, e utilizam esfigmomanometro o estetoscópio para “escutar” os valores da pressão arterial. Para pessoas que não são da área da saúde, e que precisam fazer um controle constante da pressão, existem aparelhos automáticos que fazem essa medição. Para isso, é recomendado:

• Sentar-se confortavelmente em uma cadeira;
• Estar em um ambiente calmo;
• Esvaziar a bexiga;
• Estar em repouso por cerca de 5 a 10 minutos;
• Não ter ingerido bebida alcóolica ou estimulante, ou fumar, ou se alimentar até 30 minutos antes da medição;
• Relaxar o braço;
• Não falar durante a medição.

E o tratamento?

A Hipertensão Arterial não tem cura, mas seus efeitos podem ser eliminados ao se adotar uma dieta equilibrada com redução da ingestão do excesso de sal, de açúcar, de carboidratos e alimentos refinados, além da adoção de uma rotina de exercícios físicos, e ausência de cigarros e bebidas alcoólicas, e controle do estresse.
Lembrando que o Acompanhamento Médico é indispensável. Só o médico é capaz de verificar se há um quadro de Hipertensão Arterial já instalado, e pode indicar os remédios ideais para se fazer o controle da pressão.
Caso você não possua Hipertensão Arterial, você pode prevenir adotando uma vida saudável, baseada nos 8 Remédios Naturais. E se você já possui essa doença, utilize os Remédios Naturais também para lhe ajudar a controlar a sua pressão.
Que Deus lhe abençoe.